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“15年前,故乡宁夏的第一批家长,把心爱的孩子送到我这里,我从此起步。接着是北京、广州、上海、郑州、昆明、西宁等各地的家长,他们关注着远在宁夏的这个教育,并热情传播它,帮助我一路走到现在。
我爱孩子们,始终小心翼翼地仰视他们。他们引领我回到了心灵的故乡,给了我无尽的爱和对生命秘密的探索。”
   ——孙瑞雪,写于2009年。

   

我要告诉你,生命是至尊的,

我要告诉你,生命是至爱的,

我要告诉你,生命是创造的,

我要告诉你,生命是自由的,

我要告诉你,至爱的生命是永恒的。

因此,你是永恒的。
 

这些不取决于

你是否愿意相信

真理只是存在,无需相信。

               -----孙瑞雪

  19年前的一天,我怀着身孕正上楼梯,脑子里突然冒出一个情景,使我顿足定睛,我好像看到:我的孩子正拉着我的手,坐在楼梯上纯真而好奇地问我:"妈妈,什么是爱?"我看到:我茫然地看着我的孩子,不知所云。

  当时,我的生活正沐浴在丈夫全身心的爱中,而且在我的身体里,我正满怀喜悦的孕育着一个新的生命,他使我充满了爱。这样一种生命状态,我竟然从未思考过"什么是爱?"这样一个问题。

  这个问题重要吗?

  必须考虑吗?

  她对我,对我们每一个人到底意味着什么?

  对所有的生命到底意味着什么?

  不考虑她是否生活就会出问题?

  当我这样思考时,在我的生命中,就此产生了一个好奇:爱蕴育在哪里?她就在生命中吗?也许我可以从对婴儿的生命体验中寻找到她,这一定可以正本清源。

  从那天起,我就开始了一段19年的寻找爱和实践爱的心灵旅程。我和我的团队也一同实践了这个过程。学习和体验爱使我们所有的人--孩子、家长和教师团队就此获益,并由此改变了我们的生存状态和生活。

  非常奇怪的是,经历了这样的一个过程,我才逐渐醒悟到,这其实是一个体验爱、经历爱、还原爱、还原生命和矫正概念的过程。这一切大部分是源于,作为参照物的儿童,松动了我们的生命系统。这使我发现,儿童针对于成人来说,是生命的又一次成长机会。就如同一条将要死亡的河流,突然又缓慢流动了起来。封冻的生命之河,再一次开启,心灵的世界重又被打开,世界在两岸又变得新奇和有趣。因为这样一个过程,而使我体验了爱。

  看,"爱是什么?"这个问题起始于孩子,我期望再回到孩子那里去。有一次,我问一个8岁的孩子:"人为什么活着?"孩子迅速而确定的回答我:"和动物一样,繁衍后代。"我问:"没有其他的意义吗?"孩子说:"意义都是你自己赋予的。"

  我在内在的惊叹中叹息良久。

  "意义都是你自己赋予的。"这句话意味着人是有意识的;人的意识是自主的,自主的意识是可以选择和创造的。

  这说明我们拥有所有生物的特质,但同时又拥有只有人才拥有的特质--意识。是的,我们和地球上其他的生命一样,繁衍后代,以期使我们这样的物种可以繁衍下去。但除此之外,精神的发生由人类开始,并在人的身上不断进行着……我们不仅作为个体精神的存在,个体精神总是会汇集在一起,成为一种集体意识。所以,我们还生活在一种集体意识之中--文化。文化是个体精神的聚合。文化是一种集体意识的现象。我们就生活在不同的国家、种族和家庭的文化之中。我们最根本的,是一种意识的存在体,作为人类,我们是否可以很好的繁衍下去,其根本点取决于我们的意识状态是什么样的,这是种族、或者家族或者个人是否被淘汰的关键。

  而在所有的意识形态中,爱是最高的意识。我们的未来如何又取决于我们如何对待我们的孩子。这正是我真正的目的所在--善待我们共同的孩子,用爱来创造我们的生活。

 点此查阅:《灵魂之约个人成长工作坊》孙瑞雪老师带您过精神生活

爱是什么?

  歌德说:"人们只能认识自己所爱的,激情越强烈越充沛,认识就

  越深刻,越完整。"

 

  我们先从"爱"这个词汇开始说起。"爱!"在您读到这个字眼时,您内在的感觉是什么?她触动了您什么?您是惯常的、习惯性的读出了它,还是内心躲闪着这个字眼。您的理解和记忆是什么?她代表着什么?

  一位记者问一位5岁的孩子:"什么是爱?"

  孩子说:"那不好说。"

  记者问:"是不好说,还是不好意思说?"

  孩子说:"不好意思说。因为那恶心!"

  记者问另一位孩子:"你知道什么是爱吗?"

  孩子咬着手指说:"就是让人抱一抱。"

  记者问:"你想让谁抱一抱?"

  孩子摇头说:"不想。"

  此刻,就此刻,你可以随机性的问你随机碰到的某个人:"爱是什么?"我刚才就问了一位男士。他说:"奥,这不能随便说,不觉得肉麻吗?"他的身体呈现出一种扭曲和掩饰。我问:"你这样认为?"他说:"不是我这样认为,99.99%的人这样认为。"我们不管这个数字的真实性,他在告诉我们,大部分人这样认为。

  这是我们文化中对"爱",这个普遍性的、核心性的、终其一生的、真理性的、以及使我们人类强大的延续下去的字眼的一个描述。尤其是这样的描述通过一个孩子的口讲述了出来,就更能说明它已经成为了我们的一种根深蒂固的文化状态。

  我不得不再次提到,在我们的文化习惯中,"爱"这个字眼在生活中基本不常提及,不被说出口,常提及这个字眼的是恋爱中的女人。"爱"被局限在一个非常狭小、有限、本能、某种属性的范围内,并且也时常被局限在了某一个特定的年龄阶段,甚至和龌龊、暧昧、非正常关系牵扯在了一起,"爱"就羞于被我们说出口,尤其是羞于被男人说出口(容易让人产生联想)。这种意识状态在今天没有多少改观。我怀疑,我们是否把一种外在的现象、一种本能的欲望,一种身体的、情感的需求和感觉,和爱混淆在了一起。我们就这样称谓,以至于在几千年内都没法使"爱"这个伟大的内容在我们的文化中彰显于世。

  对于一个人来说,文化是一个核心。人出生之后,文化--这种集体意识彰显在每个人的吃、喝、住、行之中,它会在潜移默化中渗透和潜伏到你的生命之中,在意识和潜意识中不知不觉地、神出鬼没地同步造就你。因此,大规模的个体精神的创造,会改变我们的文化。我们将要创造高于我们过去文化的意识--爱的意识。这就是进化。

  爱是什么呢?如果我们从生物学的角度来考察,"爱"是一切生物的属性,是大自然在生命中的一种设计。虽然各种各样的生命所呈现出的爱的方式不同,但本质是相同的,那就是为使自己的种群繁衍下去而产生的利他行为。在动物界,尤为表现在对幼崽的保护、照顾和呵护上。尽管从生态学的角度,或者说从"外面"的角度观察认为:生物是适者生存,优胜劣汰的竞争结果。但从生命"内在"得出的结果是:生命,所有的生命是"爱"保存下来的。你可以看看"企鹅日记",帝企鹅在保护、照顾新生命的诞生和养育过程中所呈现出的景象,其壮丽性、神圣性、悲怆性,叹为观止。然而,动物在对待其年老的动物上,却遵循的是自然淘汰的法则。

  回到人类身上,人类之爱是什么?从地球最初的形成、演化到生命的形成、然后是人类的出现。这三个不同阶段的演化,其意义重大的是人类的出现。有了人类的意识,才可以呈现宇宙的本质--宇宙是意识的。地球作为物质形态形成至今的演变。人类精神的存在使地球的意义产生了巨变。

  在地球上,人类是所有物种进化的最高端,人有别于动物的根本之处是,人拥有生命圈内唯一的一种特质--精神。这种特质导致了人类成为这个地球的主宰,成为演化的顶端,而且将以此特质继续发展下去。也就是说我们人类将以精神作为演化的主旨。精神的进化正以我们不知的速度迅猛的推进,它呈现在个体的身上,是以个体的"自我意识"的状态出现。人从动物的归属中升华出来,成为一种伟大的存在,人是精神的。

  由此我们知道,爱,具有生物性的普遍特质,但同时人类之爱完全不同于任何生物层面的爱。因此,人类之爱也不仅呈现出繁殖和生存的特质,人类的爱表现在只有人才拥有的精神特质上,心灵的成长和意识的演化上,并且这种爱呈现在从生到死的整个过程。因为只有人类从生至死都在创造着自己,都在不断的成长之中。因此,我们是否可以这样说,人类的爱,是关注人不断体验成长的过程和经历。

  所以,如果我们把爱和生物的特性混同起来,我们说到爱,就和本能、成熟的性、两性关系、以及一些较为原始的情感和心理(例如哺乳类动物就有较为丰富的情感和心理需求)的需求混同在一起(爱当然也包括了性爱和情爱),对于人这种更加高级的精神体来说,局限在这种状态中,就会本能的、莫名的羞于说出口,这当然是正常的事情。我们把爱限制在了动物、甚至比动物更狭隘的范围内,这对我们这种物种的演化是及其不利的。因为我们已经超越了作为动物存在的状态,进入到了精神的演化中。这是两个截然不同的生命的境界。

 

  我们先把爱划分到一个世界中来归类,这样便于我们来认识她。

  我们尝试着从认识两个世界来开始,一个是"外面"的世界,有形,可触摸,可观察,称为客观的世界。即使我们在倾听别人的心理和情绪时,相对于"我"来说的对方,也是客观的。

  但还有一个世界的存在,一个"里面"的世界,或者"内在"的世界,

  一个生命的、心灵的、感觉的世界。她无形,只有通过自我的感觉来完成和发现。你不再作为一个旁观者的角度看世界,而是回到你自己的、内在的、生命的、感觉的世界中,你可以感觉你的感觉,感觉你的情绪,感觉你的心理、感觉你的思维、感觉你的精神。最聪明的动物只能认识他之外的世界,只有人可以认识他自己内在的世界,他知道他与所有的人都不同,他可以内观和感受他内在所有的一切。由此他开始把握他自己的命运。

  爱就产生于这个"内在"的世界,并由每个人自己体验和经历。

  你发现这个世界了吗?

  由此,"爱"这个词汇,指向和描述内在的、生命的、心灵的世界,她是生命和心灵世界的一种至高的感觉,是生命世界的根本,因此也是"里面"世界的专有概念和内容。

  "爱"是世界上最美妙、最全息、最深刻、最纯粹、最伟大的体验经历过的真实;而且是一种持续性的体验经历过的真实。借由体验和经历的真实,爱成为一种人的意识状态。她超越年龄、本能、道德、自然和真理。她是生命进化的法则。

  爱是一种体验和经历过的真实存在。

  爱适合于从生至死的全部过程。

  这意思是说,你没办法从头脑的层面理解爱,你没法想象爱,你没法从语言中以为自己知道了爱,你没法被教导出爱。你必须体验和经历这种存在的真实,你就知道什么是爱了。如果你没有体验和经历,你将永远无法知道,任何语言的描绘和你所做的理解上的尝试,都将徒劳无意。

  如果爱是一种体验和经历的真实,那么就一定和感觉有着至关重要的关系。这是不是说,爱是一种持续性的被感觉和被经验的过程。

  这样,我们就不得不阐述一下感觉。我们有身体的感觉:疼痛感、舒服感、焦虑感、轻松感……我们有心理的感觉:焦虑感、安全感、快乐感、渴望感、被欣赏感、被认可感、价值感……我们有精神的感觉:美感、真实感、空虚感(满足感)、无聊感、无意义感、意义感、孤独感……我们有灵魂的感觉:爱的感觉、宁静感、喜悦感、创造感、自由感、悲伤感(慈悯感)……这样,我们每个人都可以明晰,我们是身、心、灵的复合体,我们就不会认为精神的感觉和灵魂的感觉对我们来说是神秘的、遥远的、陌生的。这些感觉都是我们的一部分,我们的感觉越精微,我们对许多感觉就越发的熟悉。

  感觉越精微,次第越高;感觉次第越高,越可以贯穿更低的次第。比如,精神和灵魂的感觉,可以贯穿在身体、心理的层面;精神和灵魂的感觉同样可以贯穿到物质层面和生命的层面。所以,爱可以穿透任何物质的、生命的、心理的、精神的领域,它是全息的。

  爱是我们的身、心、灵感觉得到的。身体有感觉,心理有感觉,灵魂被滋养,以此联合我们所有的存在。

 

  爱的历程

  如果一个人明确的需要爱,这就是她精神和灵魂的声音,以此感觉那部分的存在。因为人必然需要爱,灵魂的功能在于无止境地创造一个人。对个体来说,这叫成长;对群体来说,这叫演化。爱的需要贯穿我们的一生,以此来使生命持续成长。

  第一阶段 爱的基础

  从出生开始,婴儿基本在自己内在的生命的世界里成长、发展,建构和创造出一个自己。婴儿还没有思维,一切都在身体、感觉和情绪中,所以婴儿只能感觉、体验和经验。这个基础就形成了人最早先的经验。孩子以此逐渐创造着自己,认识外在的世界,这要用漫长的18年来完成。而生命的状况如何?对外面的世界的理解和认识如何?取决于一个孩子获得的爱有多少。爱使一个孩子充满勇气的去成长和创造一个完整人生的个体--自己,爱也使孩子充满了对外在世界的探索和扩展。

  作为父母,你可以仅拥有生存之爱,你可以只照顾孩子,像母鸡照顾小鸡那样,也把它诠释为爱。从另一个次第来说,那没有错。但是一个孩子成长到5岁时,这样的爱已经完全不能满足孩子。5岁之后,儿童的成长主旋律就是精神,因为孩子所有成长的部分,吃、住、行,都开始吸收文化的部分,也是意识形成的开始。

  18岁后,孩子会用这个创造好的"自己"走向外在世界,然后体验、理解、建立外在世界的经验、智慧和见识,由此拥有了两个世界。或者说是一个完整的世界,在一个生命个体的世界里完整的形成了。这需要持续性的体验和经历爱的历程。

  什么叫"持续性"。用语言来举例。爱是需要用语言表达的,语言最重要的使命是表达爱和阐述真理的,不是用来抱怨和指责的,或者说废话。用语言表达:"我爱你!",不是偶尔表达一次,不是几次,这叫偶尔表达爱。不是断断续续,时而表达,时而忘记。而是持续表达。持续表达的意思是指:你要对孩子说10000(1万遍)"我爱你!",说1万遍,每天说两遍"我爱你!"需要15年说完。而且你需要有感觉和体验的说出,听者--孩子要感觉和体验到爱。这就叫持续。

  也许你说不出口,不习惯说,没有人对你说过。那么就学习着说,或者假装说,这比不说要好,假装说,1000遍后,假装的成分就转成了自然说,如此越来越有感觉。先在语言方面用爱改变我们的生活,改变我们孩子的生存状态和模式,把指责和谴责孩子的话,变成爱的语言。当基于爱时,我们的假话、虚话、废话也就逐渐变得少了些,再少些。

  这就是爱的第一阶段--0-18岁。这是最重要的阶段,爱的基础,所有的爱始于此。

 

  第二阶段:爱自己

  有了第一阶段的被爱的体验和经历的真实,才会产生爱自己的体验和经历的真实。被爱后,必然是体验爱自己。爱自己是何等的重要,爱自己才拥有反省能力或者才拥有了"自我意识"。

  法国思想家泰依亚·德·夏尔丹说:反省是指:意识获得转向自己和支配自己的能力。如同"自我意识":那是一种内观自己、感觉自己、和自己交谈、亲密自己,陪伴自己,本质上是爱自己的能力。

  每个人都应该知道,人从根本上是"独自的",即使你在和他人在一起,你依然始终在和自己内心的世界在一起。你的世界永远是你的,没有人完全知道你的故事。你的无意识的寻找和你的有意识的等待,同样是你的。你所承担的一切,无一样不是你的。你和上帝的关系也是你的,你的情感以及你精神的世界的丰富,还是你的。你的意识、你的情怀、你的每一个感觉和变化,你的心理,你的精神,你的悲伤和喜悦,无一样不是你的,你是你内在世界最忠实的读者。除非有人愿意与你共享你人生的部分。你如何不与自己相伴呢?

  你只是在学习使用这样的体验和经历,只是将她转向了自己。即使你觉得自己很笨,很丑,很无能,你也同样爱自己,容纳自己。这是一个基于爱的体验而对待自己的基础。这个基础就可以使你非常好的活下来,活着就开始有了真正意义上的关注、爱和意义,成长就成为一生的乐趣。

  爱自己是一种和自己极深的亲密,是对自己内在一切的观照、坦诚和真实,当然还有接纳。那源于被爱的体验,爱的体验和经历的真实,已经融入你生命的深处,和你的灵魂相遇,虽然这也是一种体验和经历。但历经爱自己的体验已经转化成了你的意识状态。所以,你即用这样的体验感受自己、接纳自己、领悟自己、宽容自己、等待自己、对待自己。你同时又用爱的意识来审视,生命就此开始了独立的历程。

  爱自己是一个生命独立的标志。

  你终将在理性上清晰,你一生和自己相伴的时间最长久的。根本上说,从生到死,你都无法和自己分离。你如果不学会和自己亲密,相伴,你如何走完自己的人生?

  你爱自己,最终你还会发现一个巨大的秘密:你的人生就是你的。好大的财富呀,你就开始学习为自己负责任了。由此你成为自己人生的主人,你便开始把握自己的命运。

  一个人只有体验和懂得爱自己,才会爱别人。这是爱的第二阶段。

 

  第三阶段:爱他人

  意识是一种稳定的进化状态。爱的意识在历经和体验的过程中,达到了意识的状态,爱他人才成为真正的可能。这是生命成熟的标志。

  爱他人,这是进入了一种关系。真正的爱不基于需求而爱。不企图改变他人而爱,不掌控,不是照顾。爱他人,就是尊重他人所存在的一切,作为他人的参照物,让他发现自己,创造自己,呈现自己,全然做自己。并且自己也在和他的爱的关系中,创造着自己,扩展着自己,做着自己。关系的核心是在彼此的爱中,真实而本质的发现自己,展开自己,创造自己,发现新的自己,发展新的自己。

  爱他人是指改变和创造自己,但支持和尊重别人,由此我们找到了关系的真谛。

  你开始真正爱上别人,自由而自强,而不是一个软弱无助的索取者。

 

  第四阶段:爱世界

  这是生命走向道的过程。这意味着你既是一个个体,又是整体的一部分,你跟一个整体相互连接。你如何容纳这个世间万物呢?你内在的空间究竟有多么大呢?所有发生的,所有存在的,你接纳所有。这种对自己跟更大的整体相互连接的这个能力,是一种更加精微的觉察力。它是在内在发生的一种意识状态,它永远无法在外在了解,除非你体验和经历,否则就不是真相。

  爱成为灵魂的特质、面向和"语言"。

  由此,

  "爱"不是一个词汇,但可以用词汇的形式表示;

  "爱"不是一种理解,理解是头脑层面的,爱是体验;

  "爱"不是一种原始的感觉,但爱必须被感觉;

  "爱"不是一种情绪,但爱是最宁静和最喜悦的激情;

  "爱"不是一种照顾,但爱可以透过照顾来传递;

  "爱"也不是一种作为母亲和父亲的本能,那是动物的状态,而非人类的;但爱是父母借助爱孩子使自己生命升华。

  爱是在人类进化过程中,不断学习,体验、逐渐发展出的人类生命中的精神特质。

  我们试着这样想:如果从"我"这儿开始创造爱,从"我"这儿开始创造

  爱的生活,从"我"的孩子开始,让"我"的孩子就生活在爱中,这就意味着你创造了一种强大的生存;创造了一种生活在此刻的你的生活,孩子的生活;创造了一种未来的生活。你终于可以远离你世世代代生活在噩梦一般的负面的、无爱的生活中;你慢慢的将会在爱中走出来、走出来,你走了出来,如同人类从类人猿中脱身而出一样……这将是一个巨大的进化,一个人类意识和精神上的进化,一个新的纪元--我们将走向一个人与人彼此相爱的世界,一切制度和规则都以爱作为出发点和原则。但是在这一天到来之前,我们必须首先进化我们自己,让我们自己的孩子得益于此。以我们自己的家庭为原点,这是我们创造爱的生活的开始。

  心理学界有一个普遍的共识:人类所有的问题追根溯源都是缺乏爱。

  爱,对于一个孩子来说,意味着很好的"活下来"。爱意味着喜悦、幸福、智慧、快乐,高自尊的活下来,而且充满希望和强大的活下去。

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