孙瑞雪教育机构
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“15年前,故乡宁夏的第一批家长,把心爱的孩子送到我这里,我从此起步。接着是北京、广州、上海、郑州、昆明、西宁等各地的家长,他们关注着远在宁夏的这个教育,并热情传播它,帮助我一路走到现在。
我爱孩子们,始终小心翼翼地仰视他们。他们引领我回到了心灵的故乡,给了我无尽的爱和对生命秘密的探索。”
   ——孙瑞雪,写于2009年。

  科学启蒙:在"爱和自由"教育中,一直强调成人的成长,您认为怎么样才能成长呢?

  孙瑞雪:成长的第一个条件,我觉得是诚实和真实。诚实指的是自己的内心,而真实指的是环境,活在虚假中没有成长的可能性。第二个条件是,人必须是敞开的。

  科学启蒙:但有时并不是我们不想敞开,而是不敢敞开。

  孙瑞雪:是的,越不敢,就越要慢慢敞开。环境如果真实的话,人会慢慢敞开的。敞开以后就要有觉察力,要慢慢了解自己的内在。了解了内在以后,必须把内在的系统修补好,理清内在秩序,这样内在的空间就大了。这就是成长。比如,当我有情绪的时候,我能够迅速地找到情绪背后问题的症结,然后让它有一个自然流动的过程。

  科学启蒙:正在经历成长的人都知道,敞开是非常痛苦的。

  孙瑞雪:敞开实际上是一个非常艰难的过程,因为敞开会使人受到伤害,人就自然会恐惧。而真正的心灵敞开就意味着像儿童那样,全然地开放,成长就此开始了。但由于我们大部分人在成长的过程中没有形成自我,敞开以后缺乏保护层,所以我们会恐惧。然后我们就在生活中穿上了盔甲,铁的、金的、铜的,各种盔甲以求保护。但是,我们必须在恐惧中坚持敞开,敞开之后才能把东西接纳进来,接纳进来才能被转化,内在空间大了,成长就成为了可能。

  人一敞开就会真实。在这些年的成长中,不管受到怎样的伤害,我都坚持敞开,不管忍受多少痛苦,我都敞开。我相信,敞开终有一天会形成保护层,因为儿童就是敞开的,他的自我慢慢长大后,就变得能保护自己。

  科学启蒙:您是怎么做到坚持敞开的?

  孙瑞雪:刚开始是找自己的问题,觉得自己哪儿都不够好,处于内疚和自责当中。后来开始发展到觉得自己很好,即使找到问题也挺好的。

  怎么敞开的呢?我知道痛苦是让人成长的通道之一。当某个痛苦出现时,成长的机会就来了。我的习惯是面对它,有意识地进入它,不成为痛苦,但可以使用痛苦来成长,这就好比你站在了痛苦的背后。

  第二点,敞开确实是需要勇气的。当我听到真实的语言时,喜悦就充满了我,无论这些语言是对我说的,还是对别人说的。这让我有面对自己的勇气,有面对真相的勇气。

  当你越来越真实的时候,就越靠近真相;越靠近真相,就越靠近本质;越靠近本质,就越接纳。你就不会在任何一件事上罩上一层迷幻的色彩,事情就是它本来的面目,不会再迷幻。

  科学启蒙:您平时有什么常用的提醒自己的方法吗?我们有时太习惯待在旧有的模式里了,以至于都没有意识到自己在里面。但是有一些时刻,会有一些方法把你点醒了。

  孙瑞雪:让你的旁观者永远不要缺席。这个所谓的旁观者就是你的觉察,永无止境地觉察下去。假如你对生命已经有所察觉,《对生命说是》是一个很好的方法,这本书适合已经能够觉察内在的人。

  还有一个方法,是我最近反复练习的,那就是无论内心出现了什么东西,都迅速地产生一个意识高于它。比如某种惯有的心态出现了,那就产生一个意识高于这个心态,看着它,也不做评判,就这么看着它,不到几十秒它就消失了。

  后来我发现,这个意识是一个立足点,你必须把你的意识提升到高于这个心态的立足点,来观这个心态。这也是内观的一种。

  科学启蒙:还有什么呢?

  孙瑞雪:敞开后要不断地做转化的工作,转化有一个流程,似乎流程是生命预计好的,这个工作必须做。当我们有了清明的意识时,这个过程就变得容易了。

  这实际上是个进化的过程。假如你的童年在心理,或在情绪上遇到障碍,只成长到心理和情绪的层面,你必须让自己进化到认知的层面,这样才能够整合内在的经验。好像必须走这一步,没有别的路。

  好多人缺乏整合的能力,从他们身上你会发现一个秘密:当灵性的感觉上来时,他的状态会非常好,但灵性的感觉一过,状态又差了。这让人疑惑:为什么灵性是恒定的,而人的状态却不恒定呢?实际上,是因为没有整合的东西在内在形成根基。

  科学启蒙:这么看来,很多人的成长都没有经历完整的过程,根基没有形成。所以,有的人偏向头脑好,特别会讲;有的人偏向感觉好,感受力特别强。

  孙瑞雪:对,整合的能力是要通过练习恢复的,有时候我们依靠上课,有时候是自己进行内在的工作。不论是什么方法,核心目的是:让自己自理,就像儿童长大的过程一样。但由于很多人整合的能力被破坏了,所以,修复的过程中一定要有人引领。

  科学启蒙:您当年有人引领吗?

  孙瑞雪:当然有。除了禅定12年外,我依靠许多途径。同时我自己引领自己。在生活中,我想我能度过这些关卡,一个原因是音乐。有一天,我重温了哈佛唱诗班无伴奏音乐,听着听着突然发现,原来那十年,我每天都在听这一张音乐。我想,它一定滋养了我的灵性。

  还有一个原因是对孩子的爱。当我看到孩子站在那儿,不自觉地就会觉得,一片蓝色的天空被打开了,一个新的世界就这样被打开了。为什么孩子会给我们这种感觉?因为他们的生命太不同了。

  我觉得我儿子很诚实,有时我问他:"你欣赏谁?"他说:"一个都不欣赏。"我说:"为什么呢?"他说:"妈妈,他们很了不起,但是我不想像他们那样生活。"

  孩子是新人类,和我们截然不同的新人类。我们还是赶紧成长吧!

  采访:陈举

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