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“15年前,故乡宁夏的第一批家长,把心爱的孩子送到我这里,我从此起步。接着是北京、广州、上海、郑州、昆明、西宁等各地的家长,他们关注着远在宁夏的这个教育,并热情传播它,帮助我一路走到现在。
我爱孩子们,始终小心翼翼地仰视他们。他们引领我回到了心灵的故乡,给了我无尽的爱和对生命秘密的探索。”
   ——孙瑞雪,写于2009年。

一个在爱、自由、规则的环境中的儿童,长久地高度放松,并对自己的生命高度敏感,在这种状态下,觉察的能力会得到非常好的发展,并成为习惯。

——孙瑞雪



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孙瑞雪

中国著名的教育家与儿童心理专家;“爱和自由、规则与平等”教育精神的创始人;其创作的社会科学专著《爱和自由》与科学教育专著《捕捉儿童敏感期》开创了中国幼儿教育界的新纪元。



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文丨孙瑞雪


觉察是精神胚胎所具备的一种天然的境界。这种境界是生命之河带来的,在儿童时期是一种生命深处不断觉醒的智慧,它会帮助儿童不断推进自我而到达一种永无止境的创造中。


觉察可以让你瞬间豁然开朗,它像是静候在生命深处或者作为你的背景存在,成为你生命内在身体的、情绪的、感觉的、心理的、认知的、精神的旁观者,并突然就会让你跳出自己,有一种跳出自己看自己的发现和惊喜。


它永恒地存在着。


它关注并突然在某一刻停留在你生命内在的某一个点上,瞬间你醒悟了。只要你一生能保持这种生命的特质,你就一生都在创造着自己。所以觉察就变得非常重要。


觉察和感觉不一样。觉察是瞬间完成的,感觉可以长久进行;觉察是突然跳出自己、了悟自己,感觉却是沉浸其中充分地熟知它;觉察是一种生命的高度警觉和关注,而感觉是生命的高度融入。儿童的觉察天然存生,其觉察能力远远高于成人。


在孩子们演出时,有些孩子要远远地站着看,他们不靠近舞台,不会站在舞台上,还需要父母陪伴在一旁看,他们更像是旁观者。有些孩子愿意参与,但站在舞台上情景便不一样了。哭的哭,跳的跳,不跳不哭的,便站在台上一动不动。观察他们,你会发现,有的孩子在觉察着外在世界发生了什么,以及这给内在生命带来的变化……觉察发生后便是长久地感觉。有的孩子,往台上一站,内在瞬间变化了,便高度觉察着自己的内在,无暇演出了。很多父母不准许这样的觉察发生,也不准许儿童进入感觉中,不给孩子觉察的时间和空间。时间久了,这种觉察就被破坏了。


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一个在爱、自由、规则的环境中的儿童,长久地高度放松,并对自己的生命高度敏感,在这种状态下,觉察的能力会得到非常好的发展,并成为习惯。在压力、紧张、紧迫的环境中,儿童会把高度的注意力集中在防御上,对自己生命的内在就不敏感了,麻木之后这种生命的智慧就被隐蔽了起来。


儿童无时无刻不在觉察着自己,觉察着这个不断发生着的世界带给自己生命的变化。和成人觉察的不同在于,儿童就是觉察者本身,而成人却可以抽身出来,作为自己的观察者而存在,并清晰自己在觉察。


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今天,在心理学界,尤其是在心理治疗中,首当要做到的应该是提高人的觉察能力。宗教界的实修,大概要学习和练习的也是觉察。那些凡是帮助生命改变和成长的学科无不是让你首先找到自己内在觉察的能力,似乎觉察是生命成长的必备工具。


实际上你就是觉察。那是你真正的存在。如果你成为这样,你就进化为真正的你自己。


婴儿之所以可以从一个一无所知的状态成为任何可能,是因为在人的生命的内在存在着一种智能无限的协助工具,那就是觉察。觉察是生命拥有的一种天然的能力。


如果觉察不被破坏,人的生命会被自己永无止境地创造下去。


可惜,大部分人的觉察力在成长的过程中,都被毫不留情地抹杀掉了。



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