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《开启身体的智慧》课后分享
《开启身体的智慧》课后分享

文:李宁梅图:多多点击:6284次
课堂上不仅充满了幽默的语言,而且还加入了舞蹈的部分,当大家一起起来舞动时,我看到了每个人脸上特别享受的表情
通过5天的课程学习,让我产生4个较深的体验。
体验一:每个课堂中展开的练习,老师都会提醒我们使用的力度,每个练习的动作,都以自己最舒服的力道去感受,这样一种方式,瞬间逆转了我以往错误的做法,以往的我在做一些类似放松的动作时,力度常常会做到自己的极限,甚至有时还能听到身体的骨骼发生响声,但每次做完后,身体似乎仍没有得到很好的效果。反而,骨骼会比上一次更加僵硬。但是在课堂练习时,我按照老师的指引,发现身体不仅轻松了,而且舒服。
体验二:整体课程气氛让人放松,而且很愉悦。虽然我对身心灵的课程了解很少,参加学习的经验更是少之又少,但这次课程让我觉得有趣,老师很随性,课堂上不仅充满了幽默的语言,而且还加入了舞蹈的部分,当大家一起起来舞动时,我看到了每个人脸上特别享受的表情,当然也包括我,有些学员在课程之前或许是一个比较沉静的人,但是舞蹈似乎完全激发了她内心的狂热,尤其是在老师的带动下,更是舞动得淋漓尽致。
体验三:我个人觉得这次的课程,和适合疗愈俯案工作的人群,老师教的一些课堂练习,可以缓解和改善因长期不运动导致僵硬的身体。
体验四:这个课程,不仅让我体验到自己身体的僵硬及疲惫,同时还让我学会“觉察”,觉察对于我来说,是一门未来需要努力练习的功课。